Rozwój firmy a zaciągnięcie kredytu

Większość firm zajmujących się wytwórstwem lub działalnością logistyczną na pewnym etapie swojego rozwoju staje przed problemem posiadania zbyt małej powierzchni produkcyjnej lub magazynowej. Jeżeli firma prężnie się rozwija, moment ten przychodzi bardzo szybko.

shutterstock_152149322Często okazuje się jednak, że pomimo dobrych wyników finansowych, dane przedsiębiorstwo nie jest w stanie samo pokryć kosztów rozbudowy hali produkcyjnej lub powiększenia magazynu. Właściciel firmy ma w takiej sytuacji dwa wyjścia. Pierwsze z nich zakłada brak działań inwestycyjnych, jednak może to skutkować utratą klientów lub nieterminowym wykonywaniem zleceń. Drugim sposobem jest skorzystanie z pożyczki bankowej.

Kredyty dla firm wspierają przedsiębiorstwa w wielu aspektach. Banki chętnie oferują pożyczki na pokrycie bieżących wydatków, zakup nowego sprzętu lub na rozbudowę zakładu. Warto sprawdzić m.in. porównanie najlepszych ofert kredytów dla firm. Finansowanie przedsiębiorstw przynosi im bowiem duże zyski. Pieniądze na powiększenie firmy można uzyskać poprzez wzięcie kredytu inwestycyjnego.

Co prawda, jest to dość kłopotliwe, gdyż osoba prowadząca działalność gospodarczą jest zmuszona do stworzenia biznesplanu, w którym wykaże opłacalność danej inwestycji oraz oszacuje dochody, które uzyska dzięki jej realizacji. Ponadto proces przyznawania kredytu trwa dość długo i praktycznie wyklucza firmy, które dopiero rozpoczęły swoją działalność, mają zaległości w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych i w Urzędzie Skarbowym lub przynoszą aktualnie niezbyt wysokie zyski. Nie mniej jednak kredyt inwestycyjny jest doskonałym źródłem pozyskania gotówki potrzebnej do zrealizowania planu powiększenia działalności firmy.

Trzeba jednak pamiętać, że bank ma prawo skontrolowania sposobu, w który wydajemy przyznaną nam kwotę. Jeżeli będzie on odmienny od formy wykazanej w biznesplanie, bank będzie miął prawo zażądać od nas zwrotu całości kredytu ze skutkiem natychmiastowym. Kredyty dla firm o charakterze inwestycyjnym można spłacać nawet przez okres 15 lat, dlatego wysokość comiesięcznego zobowiązania w postaci raty nie powinna zbytnio obciążać budżetu firmy.

Nie wolno również zapominać, że każdy kredyt należy spłacać w określonym terminie. Jeżeli wiemy, że możemy mieć trudności z terminową spłatą rat kredytu inwestycyjnego, nie powinniśmy go zaciągać. Nie warto bowiem narażać się na nieprzyjemności związane z rosnącym zadłużeniem oraz ryzykować zakończeniem działalności swojej firmy. Osoby prowadzące własną działalność gospodarczą powinny także pamiętać o tym, że kredyt inwestycyjny nie jest jedynym rodzajem pożyczki ze specjalnym przeznaczeniem dla firm.

Przedsiębiorcy mogą skorzystać także z wielu innych kredytów oferowanych im przez banki. Jeżeli nie mamy pewności, który kredyt dla firm jest dla nas, zawsze możemy skorzystać z pomocy doradców finansowych, którzy bezpłatnie porównają aktualne oferty bankowe i wskażą nam, które rozwiązanie będzie najkorzystniejsze. Pamiętajmy także, że szukając kredytu inwestycyjnego, możemy złożyć wnioski o jego przyznanie w kilku instytucjach i po uzyskaniu odpowiedzi, negocjować warunki jego udzielenia. Dzięki temu mogą być one o wiele bardziej atrakcyjne.

 

 

Ranking kont oszczędnościowych

Choć wiemy, że na koncie oszczędnościowym nie zarobimy tyle samo co na lokacie, to nadal ten produkt bankowy jest bardzo rozchwytywany. Poprzez konta oszczędnościowe Polacy najczęściej oszczędzają i inwestują. i oszczędzają – tak wynika z statystyk, które opublikował Narodowy Bank Polski.

shutterstock_158866082

Brak konieczności zamrażania depozytu

Konta oszczędnościowe posiadają wiele zalet, które są bardzo istotne w odniesieniu do panującej obecnie sytuacji rynkowej. Ewidentnie chodzi tu o brak konieczności zamrażania środków finansowych na dłuższy okres czasu, jak bywa to w przypadku lokat krótko i długoterminowych. Zakładając konto oszczędnościowe konsument nie zamraża swoich pieniędzy i nie naraża się na utratę odsetek, gdy wypłaci jakąś kwotę pieniędzy z konta.Dzięki temu otrzymuje nowe możliwości, a w tym możliwość przeniesienia oszczędności na nowszy, bardziej rentowny produkt, który oferuje dany bank.

Z tego względu postanowiliśmy bardziej uważnie przyjrzeć się produktom oszczędnościowym, a w tym kontom oszczędnościowym, które dostępne są na polskim rynku. Poniżej przedstawiamy najlepsze oferty kont oszczędnościowych, których największą zaletą jest wartość oprocentowania, która później przekłada się na potencjalny zysk.

Ranking kont oszczędnościowych

W naszym rankingu, który dotyczy 2016 roku na pierwszym miejscu znajduje się ING BANK ŚLĄSKI, który swoim klientom oferuje całkowicie darmowe konto oszczędnościowe, z oprocentowaniem wynoszącym 2, 5% w skali roku. Dodatkowo klient może zarządzać kontem oszczędnościowym zarówno przez Internet jak i telefon. Oferta tego banku jest bardzo przejrzysta, a bank nie pobiera dodatkowych opłat.

Na drugim miejscu znajduje się Alior Bank, który oferuje swoim klientom konto oszczędnościowe z oprocentowaniem wynoszącym 2, 25% w skali roku. Dodatkowo oferuje nieograniczone wpłaty i wypłaty bez utraty odsetek. Oczywiście i w tym przypadku prowadzenie konta jest całkowicie darmowe.

Niewątpliwie na polskim rynku najlepszym kontem oszczędnościowym jest to, które oferuje ING BANK ŚLĄSKI. Oferta ta jest godna uwagi z tego względu, że jest bardzo przejrzysta, można elastycznie zarządzać powierzonymi oszczędnościami na różne sposoby i to bez ponoszenia żadnych kosztów. Jest to bardzo proste rozwiązanie finansowe, które konsumentom pozwala na zarabianiu na odsetkach. Zyski z konta oszczędnościowego możemy przeznaczyć na dowolny cel, bez obawy o jakiekolwiek konsekwencje z tego tytułu. Warto więc posiadać takie konto oszczędnościowe.

Sprawdź aktualny ranking rachunków oszczędnościowych na konta-oszczednosciowe.blogspot.com.

 

Lokata jako pomysł na oszczędzanie

Współczesny rynek finansowy rządzi się bardzo złożonymi prawami, często trudnymi do ogarnięcia przez przeciętnego człowieka. Jedna zasada jest jednak bardzo prosta i niezmienna niemal od zawsze – pieniądz, który nie zarabia, traci na wartości.

shutterstock_130170563 O ile w zamierzchłych czasach można było to traktować jako przenośnię, o tyle dziś dosłownie tak to wygląda. Ze względu choćby na inflację, pieniądze nie generujące żadnego dochodu, tracą na wartości. Można temu jednak przeciwdziałać. Dobrym rozwiązaniem dla osób, które nie chcą lub nie czują się na siłach podejmować wielkich inwestycji, mogą okazać się  lokaty.

Działają one podobnie jak konto oszczędnościowe, ale w ich przypadku mamy oprocentowanie stałe, na gwarantowanym poziomie. W większości przypadków musimy także zdecydować, na jak długo lokata będzie założona. Jeśli zerwiemy ją przed tym okresem czasu, stracimy odsetki. Są oczywiście lokaty z klauzulą, która gwarantuje brak utraty odsetek w takim przypadku, ale zazwyczaj są one niżej oprocentowane.

Jeśli decydujemy się na taką formę inwestycji naszych pieniędzy, warto sprawdzić ranking lokat bankowych lub porównanie lokat i wybrać, która będzie dla nas najbardziej korzystna. Jeśli nie mamy doświadczenia, zawsze możemy poprosić o pomoc doradcę finansowego lub pracownika banku.

Odkładanie pieniędzy na lokatach to sposób oszczędzania, który nie generuje praktycznie żadnego ryzyka. Oczywiście przychód nie będzie zbyt wygórowany, jednak zazwyczaj kształtuje się na poziomie powyżej stopy inflacji, dlatego też możemy być pewni, że nasze środki nie stracą na wartości.

 

 

Kredyty gotówkowe – najważniejsze informacje

Kredyty gotówkowe nadal są bardzo często zaciągane przez wiele osób, które po prostu potrzebują dodatkowych pieniędzy na poszczególne cele. W większości przypadków może to być zupełnie dowolny cel, taki jak chociażby wyjazd na wakacje. Czasami jednak (zwłaszcza przy wyższych sumach) bank może poprosić kredytobiorcę o udzielenie odpowiedzi, na co dokładnie mają być spożytkowane pieniądze podejmowane w ramach kredytu gotówkowego.
shutterstock_103885106
To jednak nie wszystkie rzeczy, na które trzeba zwrócić uwagę, jeśli chce się zaciągnąć kredyt gotówkowy. Kolejną istotną kwestią jest przecież oprocentowanie, które w ofercie każdego banku jest inne, chociaż przeważnie utrzymywane jest w podobnych przedziałach.

Dlatego zaciągnięcie kredytu wcale nie jest takie łatwe, jak to się może z pozoru wydawać. Pod uwagę zawsze trzeba brać wszystkie warunki kredytowania, ponieważ mogą one mieć istotny wpływ na każdym etapie trwania późniejszej spłaty podjętego zobowiązania.

Trzeba więc przeanalizować zawsze każde „za” i „przeciw” konkretnej oferty kredytu gotówkowego, ponieważ czasami nawet i nieznaczne minusy mogą w niesprzyjających okolicznościach przerodzić się w poważny kłopot, który może spowodować zachwianie regularnej spłaty kredytu.

W takich momentach może bardzo często dojść do niechcianego zadłużenia, które będzie się niestety powiększać. Wówczas bardzo łatwo można wpaść w spiralę kredytową, ponieważ żeby spłacić jeden kredyt, zaciąga się kolejny.

Nie można więc doprowadzić do takich sytuacji. Pod uwagę w trakcie podejmowania decyzji o zaciągnięciu kredytu trzeba więc wziąć przede wszystkim swoje możliwości finansowe, a głównie otrzymywane wynagrodzenie z tytułu pracy. Nie sztuką jest bowiem podjąć kredyt na dużą sumę, a potem mieć problemy z terminowym płaceniem rat. Na szczęście nie wszystkie banki pozwalają na takie sytuacje.

Z jednej strony kredytobiorcy narzekają na banki, że zawsze muszą sprawdzać ich przeszłość finansową, z drugiej jednak strony pozwala to na uchronienie niekiedy nierozsądnych interesantów przed popełnieniem poważnego błędu.

Jak wybrać korzystne oferty kredytu konsolidacyjnego?

Coraz większa konkurencja na rynku bankowym sprawiła, że zarówno w przypadku otwierania rachunków oszczędnościowych jak i udzielania różnego rodzaju pożyczek oferty banków muszą coraz bardziej być konkurencyjne i korzystniejsze dla potencjalnego klienta. Nie inaczej jest w przypadku, gdy chcemy sięgnąć po kredyt konsolidacyjny. Wiele banków decyduje się nie tylko na rywalizację z innymi instytucjami bankowymi pod względem oprocentowania takiego kredytu.

Polisj Money PLN coin on white background

Przy takim zadłużeniu, jak kredyty konsolidacyjne oprocentowanie może nie dla wszystkich jest na pierwszym miejscu.
Wiele osób zwraca również szczególną uwagę na przykład na to, czy można w łatwy sposób uzyskać dostęp do kredytu konsolidacyjnego. To kryterium wiąże się z, już i tak mocno nadszarpniętą, zdolnością kredytową kredytobiorców. Kredyty konsolidacyjne zaciągane są przecież w przypadku wielu innych zobowiązań, z którymi nie zawsze klient może poradzić sobie w zadowalający sposób.

Konsolidacja kredytów ma zapewnić takim osobom bezpieczeństwo i dostosowanie rat kredytu do swoich potrzeb. Bardzo często przeglądając oferty banków w tym zakresie nie dostrzeżemy wszystkich wad i zalet konkretnej propozycji.
Dlatego też warto sięgnąć po ranking kredytów konsolidacyjnych, który najczęściej jest przygotowywany przez specjalistów. I tak, możemy wybrać ranking kredytów konsolidacyjnych z ubiegłego roku, ale mamy także możliwości przejrzenia takiego zestawienia w związku na przykład z ostatnim miesiącem.

Konsolidacja kredytów to poważne przedsięwzięcie i ranking kredytów konsolidacyjnych może pomóc nam w wyborze najkorzystniejszej oferty. Co więcej, wiele porównań odnośnie kredytów jest bogatych również w dodatkowe informacje takie, jak możliwe do uzyskania promocje w określonym banku. Wiele instytucji przez określony czas zmienia warunki udzielenia takiego kredytu na bardziej korzystne.

W związku z tym warto być na bieżąco, gdy planujemy zaciągnąć kredyt konsolidacyjny i skorzystać z takich ofert. Dla banku jest to doskonała reklama na jakiś czas, a nam może pomóc zaoszczędzić wiele pieniędzy.

Więcej informacji na stronie konta-oszczednosciowe.blogspot.com

Czy tani kredyt na samochód będzie gorszy niż ten drogi?

Jakość wielu produktów zależy oczywiście od ich ceny i często te droższe będą o wiele lepsze. W przypadku kredytów bankowych jest zupełnie odwrotnie i w tym przypadku podczas poszukiwań najlepszego wariantu powinniśmy się kierować jedynie tym, by był on niedrogi.
shutterstock_176960582
Najtańszy kredyt samochodowy to dla nas największa korzyść, ponieważ dzięki niemu będziemy musieli zwrócić bankowi znacznie mniej pieniędzy. W naszym interesie leży to, by zaoszczędzić możliwie jak najwięcej, więc powinniśmy wybierać takie kredyty samochodowe, które nam to zapewnią. Kredyt samochodowy przeznaczymy na konkretny cel, jakim jest oczywiście zakup własnego auta.

Aby cała inwestycja nam się opłaciła, powinniśmy znaleźć przede wszystkim dobry model samochodu, a kredyt powinien zapewnić nam komfortową realizację naszego celu. Każdy wie doskonale, że stanie się tak wtedy, gdy na spłatę zobowiązania nie wydamy zbyt dużo.
Jak znaleźć opłacalny kredyt na zakup samochodu
Jeśli poszukujemy kredytu samochodowego, nie warto kierować się intuicją lub pozostawiać wybór przypadkowi.

Zawsze powinniśmy przeprowadzić odpowiednią analizę i sprawdzić, który bank zaproponuje nam najlepsze warunki. W tym celu najlepiej będzie śledzić ranking kredytów samochodowych dostępny w Internecie, ponieważ to właśnie tam szybko i komfortowo znajdziemy wszystkie aktualne oferty. Będziemy mogli je także między sobą porównać i w ten sposób jak na dłoni zobaczymy, który z nich jest najlepszy.

Warto poświęcić na poszukiwania trochę czasu, ponieważ pośpiech może być tutaj złym doradcą. Czasem dobra okazja pojawia się w najmniej spodziewanym momencie, więc warto na nią poczekać.

Kto może zaciągnąć kredyt na samochód?

W przypadku każdego kredytu należy spełnić pewne warunki, które umożliwią nam uzyskanie od banku pożyczki. Ważne są tutaj odpowiednie zarobki oraz historia naszych zobowiązań, która świadczy o tym, że jesteśmy uczciwi oraz zawsze spełniamy nasze obietnice i jesteśmy w tym względzie bardzo odpowiedzialni.

Najlepsze kredyty samochodowe na polskabankowosc.com.pl

Skuteczne inwestowanie

Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że do rzeczywiście skutecznego inwestowania zgromadzonych przez siebie pieniędzy niezbędna jest przede wszystkim ogromna wiedza i doświadczenie, nie mówiąc nawet o zwyczajnej przychylności losu. Powszechnie przyjęło się, że takim sposobem na pomnażanie pieniędzy zajmują się jedynie zawodowi inwestorzy dysponujący już sporymi sumami, gotowi na poniesienie ryzyka związanego z nagłą stratą swoich środków.
shutterstock_131097881
Czy tak jednak jest w rzeczywistości? Musimy tylko zapoznać się nieco z wieloma różnymi usługami oferowanymi nam przez dzisiejsze banki aby z łatwością dojść do wniosku, że obecnie inwestowanie stało się czymś bardzo powszechnie dostępnym, czym może zająć się dosłownie każdy z nas.

Zdecydowanie warto w takim razie zainteresować się tym nieco bliżej, ponieważ wbrew pozorom wcale nie musimy posiadać żadnych umiejętności ani ogromnych sum pieniędzy, aby móc w znacznym stopniu poprawić dzięki temu swoje osobiste finanse.

Prawdopodobnie najlepszą metodą skutecznego inwestowania swoich pieniędzy jest rzecz jasna współpracowanie z bankami, gdyż to właśnie one mogą nam w tej kwestii zaoferować najwięcej atrakcyjnych możliwości. W pierwszej kolejności warto w takim razie zapoznać się z usługami takimi jak tak zwane lokaty bankowe – jest to łatwy sposób na to, aby pomnożyć swoje oszczędności, lokując je jednocześnie w faktycznie bezpiecznym dla nich miejscu.

Tego typu lokaty są oczywiście tylko przykładem, gdyż każdy bank może nam aktualnie zaproponować o wiele więcej rozmaitych narzędzi; niekiedy chociażby proste konto oszczędnościowe z dobrym oprocentowaniem może służyć jako fantastyczna inwestycja, zatem warto dokładnie zapoznać się z nimi wszystkimi i wybrać coś, co faktycznie będzie spełniało wszystkie nasze indywidualne potrzeby.

Inwestycje finansowe stały się obecnie tak powszechnie dostępne, że dosłownie każdy z nas powinien poświęcić im przynajmniej trochę uwagi. Nikt nie musi oczywiście zbijać w taki sposób żadnych ogromnych fortun – do osiągnięcia takich efektów rzeczywiście trzeba już mocno się zaangażować i zainwestować najpierw sporo pieniędzy – ale jest to po prostu fantastyczny sposób na to, aby ulokować w bezpiecznym miejscu swoje oszczędności i cieszyć się płynącymi z nich zyskami.

Nawet przy najbardziej podstawowych formach tego typu inwestycje w każdym przypadku mogą nam zapewnić dodatkowy dochód, nie wymagając przy tym od nas praktycznie żadnego poważniejszego wysiłku. Możliwości związane z takim inwestowaniem odznaczają się obecnie sporym zróżnicowaniem, zatem naprawdę warto nieco zainteresować się tym tematem i odszukać wśród nich coś faktycznie dla siebie idealnego, co będzie pasowało do wszystkich naszych potrzeb!

Jak zrobić tartę z kurczakiem?

Do przygotowania tarty będziemy podchodzić w dwóch etapach. Na początku przygotujemy spód.Tarta_z_kurczakiem_i_warzywami ZMNIEJSZONE

Potrzebujemy: 2 szklanki mąki, pół kostki masła, 2 żółtka i płaską łyżeczkę soli.
Mąkę przesiewamy, dodajemy sól i siekamy z masłem. Dodajemy żółtka, sprawnie i szybko zagniatamy i wałkujemy na ok 1 mm grubości. Przygotowanym ciastem wykładamy formę do tarty, nakłuwamy drobno widelcem i wstawiamy do lodówki do schłodzenia.

W tym czasie przygotowujemy nadzienie.
Potrzebujemy: pierś z kurczaka (ok. 200g), brokuły (ok. 200g), pomidorki koktajlowe (ok. 10 szt.), ser typu Feta (ok. 100g), 2 jaja, sól, pieprz, jogurt grecki.

Brokuły gotujemy na parze. Kurczaka pokroić w kostkę, a pomidorki przekroić na pół.
Tartę z lodówki wkładamy do piekarnika na 15 minut. W tym czasie przygotowujemy masę jajeczną z serem feta i jogurtem, doprawiamy wszystko wg uznania. Podpieczony spód wykładamy farszem z kurczaka, zalewamy masą jajeczną i zapiekamy ok. 35 minut.  Przepis na tartę z kurczakiem gotowy! Smacznego!

Opinie o zielonej kawie – czy rzeczywiście ona działa?

W dzisiejszym tekście zastanowimy się nad tym, czy możliwe jest odchudzanie z zieloną kawą i jak to wszystko funkcjonuje. Przede wszystkim jednak zacząć trzeba od tego, czym są magiczne tabletki zielonej kawy. To nic innego, jak naturalny wyciąg z kawy, która rośnie w Ameryce Południowej, Azji, czy Afryce.

porada88

To ta sama kawa, którą ludzie w milionach litrów spożywają każdego dnia. Jaka jest różnica i dlaczego nazywa się zielona? Ano dlatego, że to kawa nie poddana procesowi obróbki termicznej, tak zwanemu wypalaniu. Zielona kawa to więc substancja naturalna, można rzec podstawowa, ta która rośnie jeszcze w ziemi. To dlatego mówi się, że preparaty zielonej kawy są naturalne, pozbawione substancji chemicznych i szkodliwych elementów. To dlatego również specjaliści podkreślają, że tabletki zielonej kawy są zdrowsze niż taka zwykła kawa, którą pijemy jako espresso, latte, cappuccino, czy americano dlatego, że posiada więcej wartości odżywczych. Sporo z nich ulega zniszczeniu w momencie wypalana, a tutaj tego procesu nie ma.

Opinie o zielonej kawie wśród klientów

Jeżeli otworzymy Internet, choćby portale internetowe, blogi, czy media społecznościowe, to przeczytamy ogrom pozytywnych komentarzy na temat kawy zielonej. Dla potwierdzenia tej tezy, przykładowo sprawdź na chudnij-szybko.pl/zielona-kawa-tabletki.  Trudno się temu dziwić, wszak cały ten proces wygląda bardzo fajnie i nie ulega wątpliwości, że preparaty zielonej kawy działają bardzo dobrze i są stosowane przez ludzi na całym świecie. Bardzo ważnej jest jednak, że wiele osób podkreśla, iż odchudzanie z zieloną kawą to jedynie dodatek do regularnych ćwiczeń fizycznych, a także dobrej diety. To dieta i ćwiczenia są podstawą sukcesu w odchudzaniu i zrzuceniu naprawdę dużej ilości zbędnych kilogramów. Tylko wtedy możliwe będzie realne zrzucenie naprawdę sporej ilości nadwagi. Bardzo ciekawe jest to, że producenci preparatów z zielonej kawy jasno informują o tym fakcie. Sami radzą, żeby być w formie, uprawiać sport, dobrze się odżywiać. Nie jest to więc jakaś kolejna dieta cud, co podkreślają opinie o zielonej kawie. Widzimy więc wyraźnie, że jest to świetny sposób na poprawę metabolizmu i przyspieszenie chudnięcia a nie sposób na chudnięcie samo w sobie. Pamiętajmy o tym i zróbmy wszystko co w naszej mocy aby móc cieszyć się świetną formą i idealną kondycją przez długi okres czasu.

Dlaczego skuteczna dieta to rzadkość?

We współczesnych czasach coraz większa ilość osób interesuje się zrzuceniem kilku kilogramów. Ludzie zamierzają zrzucić zbędne kilogramy na kilka różnych sposobów. Czasami wydaje się jednak, iż rzadkością są skuteczne diety odchudzające. Dlaczego tak jest?

page-4-img-5

Rozpocząć trzeba od tego, iż skuteczne odchudzanie powinno być planowane, poprzedzone wnikliwą analizą naszych możliwości oraz indywidualnych predyspozycji. Różna waga, inne przyzwyczajenia żywnościowe, inne organizmy – to sprawia, iż nie każdy ma możliwość odchudzania się w ten sam sposób. Odchudzanie musi to uwzględniać, powinno też zawierać informacje na temat uprawianych przez daną osobę sportów. Sama dieta bowiem nie wystarczy. Bardzo dobry plan treningowy i rozwoju fizycznego spowoduje, iż skuteczne odchudzanie stanie się faktem. Mamy więc dietę oraz aktywność fizyczną. To dwa filary prawidłowego odchudzania. Celem tego artykułu jest podanie informacji na temat każdego z nich, przytoczenie kilku przykładów. Dieta odchudzająca jest tak naprawdę tematem-rzeką. O diecie możemy mówić cały czas, podawać bardzo różne przykłady.

Jest ona uzależniona przykładowo od kultury, w jakiej przebywają dane osoby i w jakiej się obracają. Inna dieta odchudzająca będzie w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Hiszpanii, a zupełnie inna w Arabii Saudyjskiej i Iranie. Kraje te cechuje inna tradycja i zupełnie inne obyczaje, i przyzwyczajenia. To właśnie tradycja i inne obyczaje są ogromnie ważne i sprawiają, iż w różnych krajach dieta jest inna. Dieta tego typu musi zawierać mało tłuszczy oraz zbędnych węglowodanów, szczególnie węglowodanów prostych. One działają źle i tak naprawdę powodują to, iż tyjemy i nie jesteśmy w stanie utrzymać atrakcyjnej sylwetki. Nawyki żywieniowe jakie mamy są również bardzo istotne, przykładowo niektórzy popełniają znaczący błąd i często sobie podjadają. Jeżeli mamy taką dietę, to odchudzanie jest bardzo, bardzo utrudnione i musielibyśmy wykonywać niezliczoną ilość ćwiczeń. Trzeba więc to zbilansować, a więc mieć zarówno właściwą dietę, jak również ćwiczyć. Dieta powinna zawierać produkty białkowe, dostarczające energii na długi czas, a jednocześnie które zawierają małą dawkę tłuszczy i toksycznych substancji, elementów odżywczych. Białko występuje zarówno w różnego typu mięsie, jak także i we wszelakich odmianach warzyw, przykładowo strączkowych.

Mięso kurczaka jest polecane, jeżeli nie jesteśmy wegetarianami, ponieważ zawiera ono dużo białka. Niektóre mięsa, jak na przykład wieprzowina są tłuste i warto ich unikać, gdyż możemy przytyć. Jeśli jesteśmy wegetarianami, to musimy spożywać rośliny takie jak kasza jaglana i ryż. Konsumpcja tego typu produktów sprawi, że przez długi czas będziemy cieszyli się wspaniałym samopoczuciem, takie produkty zawierają dobrej jakości białko. Regularność to podstawa – także jeżeli chodzi o sport. Życzymy powodzenia w odchudzaniu i przypominamy: dobra dieta i sport to podstawa.